jak nie

[...] przyprowadził swojego kuzyna po to by doradzić co ma brać, więc pytam się go co chce osiągnąc, a on masę, masę, masę. Więc mówię mu dieta, dieta, dieta. A on mi na to że jak ma brać kreatynę, białko i gainera, a ja się pytam jak długo ćwiczy, a on na to że od tygodnia, więc spytałem się czy dobrze się czuje, a on że tak, a pyta się o to bo [...]

JA TEZ OGLADAŁEM TEN FILM HEHE I MASZ RACEJ BYŁO 12 TALARÓW 20 KG ALE JESZCZE BYŁY 2 INNE!A CO DO PROWADNICY ZE JEST LZEJ WYCISKAC TO JA BYM SIE KŁÓCIŁ!A PO DRUGIE TO NIEDZIWIE SIE ZE WYCISKAŁ NA PROWADNICACH BO TRUDNO JEST WYCISKAC TAK WIELKI CIĘZAR W SERIACH BO TRUDNO UTRZYMAC RÓWNOWAGE!MOZNA ROBIC TO NA WOLNYCH JAK SIE WYCISKA PO 1 POWTÓRZENIU [...]

[...] żaden inny żołnierz WP nie potrafi. Albo sprawa kolegi Roberta który po wypadku w śmigłowcu stracił możliwość służby i doznał poważnego uszczerbku na zdrowiu - chcieli mu cofnąć wyższą rentę wojskową a chłop swój honor miał i został u nas za mniejsze na papierach i taktyce. Ręce opadają jak się widzi co odgórni d****e wymyślają. Pozdrawiam

specu to zalezy jak tego mass gaina bedziesz bral, ale jakos nie wydaje mi sie zeby Ci na 30 dni przy zalecanym przez producenta dawkowaniu starczylo ;o (ja osobiscie biore troche mniej - o 10g xxl'a niz zalecaja bo nadrabiam jedzeniem :P) dzisiaj pompuje bica i musze sprawdzic ile ma na pompie [...]

Huh, nie ma to jak przysiady. Niedługo zapiszę się do AZS Gliwice i w końcu rozpoczne treningi typowo siłowe. Ps - czy żeby dostać się do klubu, określone są minimalne wyniki, jakie trzeba uzyskać? Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

Majko a co oznacza dłuższy czas? podaj konkretnie jak długo, podaj jaki jest cel Twoich treningów, bo owszem suplementy poprawią wydolność treningu, ale żeby zmniejszyć zadyszkę powinnaś zastanowić się nad samym treningiem, może za bardzo forsujesz swój organizm, może poprostu trzeba zmniejszyć na razie natężenie lub czas treningu po to by Twój [...]

heh Amroziak - nie obrazam sie no cos Ty myslalem ze po prostu mnie olales pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] że ostatnio kawę zażywam z łyżeczką miodu, ale w warunkach domowych wzbogacam dodatkowo cynamonem i imbirem a te ostatnie też do mixa czerwonej i zielonej herbatki. Jak po czesku jest Superman? podobno Ekstra-Panek a jak nie jest, to powinno się Czechów przekonać "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

O dziekuje Kruszek za wpis i obecnosc w moim poscie. Myslalem, ze juz sie nie pojawisz Pozdrawiam Ps. wpadnij jakos jak bedziesz na gg. Dawno nie rozmawialismy. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

"A tak swoją drogą to się chyba starzeję. wie strony pisałem to co Uan w jednym poscie a dopiero jak on to napisał to zostalo to zauważone: - no vhyba sie zeczywiscie starzejesz bo decyzje podjąłem przed radą uana przeczytaj dokładnie a zauwazysz ten moment gdy to napisałem a co do uana to ma wiekszy dar przekonywania ludzi niz ty i tego nie [...]

hej backstab jak byś i to mogłbyś mi prześłać?a poazatym nie pamiętasz gdzie to znalazłeś? na dwoje babka wróżyła

[...] Forma przyszła Krzysztof Busch był kiedyś masażystą bokserskiej reprezentacji Polski. Teraz masuje Dariusza Michalczewskiego. Towarzyszy mu na zawodowych ringach, podobnie jak trener Fritz Sdunek, właściwie od samego początku zawodowej kariery. - Niewiele osób zna mnie talk dobrze jak Krzysiek - przyznaje "Tygrys". Przez wiele lat temu Busch [...]

mawashi uwielbiam jak ludzie pisze tylko pierwsze 4 litery mojej xywy i TYLKO ja kapuje o co chodzi _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

no ja mysle ze TT mozna wziac przed kretką byq czemu napisales ze to nie koniecznie musi byc prawda a co do ilosci to tez mysle za na początek jak najbardziej 5g wystarczy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

no mam wlasnie taki plan wybrac sie do lekarza ale najpierw postaram sie wykurowac jakimis tabsami na watrobe moze sie uda a jak nie to do lekarza oby nie za pozno. CHRON MNIE BOZE PRZED DIABLAMI W MUNDURZE O NIEBIESKIM KOLORZE!!!

[...] na przemian do góry 4 serie 8 powt. Podciąganie sztangi do szyi w uchwycie na szerokość barków, i takie ćwiczenie ze sztangielkami że mam lekko ugięte łąpki i macham nimi jak nietoperz , tak na boki na wysokość głowy… Bic: sztanga prosta 4 serie po 8 ruchów handelki w uchwycie młotkowym 3 serie po 8 i na koniec sztangielka o kolanko 3 serie po [...]

ale nie chodzi o to ktury jest lepszy jako zawodnik tylko jako trener zreszta kazdy bedzie zachwalal swoje wiec nie ma sie co sprzeczac Pozdrowionka! i jak najwiecej ciezkich treningow!

[...] A to sie przypadkiem nie wyklucza? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]

[...] generalnie judo jest mniej silowym sportem dlatego zapasnicy sa sporo silniejsi- to nie jest tak ze sie trafilo kilku silnych zapasnikow i sie zachwycilem- wszyscy o jakims stazu sa strasznie silni i rozbudowani- judocy zdecydowanie nie! mozna powiedziec sprawnosc i szybkosc sa wazne i racja! ale zapasnicy sa bardzo szybcy i sprawni nie [...]

Ćwiczę, chyba tyle co ty, tzn. na forum pojawiliśmy się w jednym momencie,tak mi się wydaję, będzie jakieś pół roku. Przyrostów ci niestety nie powiem, jedynie ile gdzie dołożyłem Tzn. Klatka ok. 20 kg ( ******lony zastój) Bary ok 20 kg ( jw. ) Nogi dopiero zaczyanm robić Plecy, martwy ciąg dopiero wprowadziłem, wcześniej były to tylko maszyny Bić [...]